Skip to main content

- först med nyheter om medicin

Kost med högt innehåll av omega 3-fettsyror reducerar huvudvärk hos patienter med migrän

Skriven av Natacha Houlind Petersen . Inlagd i Migrän/huvudvärk.

Höga halter av omega 3- och en lägre nivå av omega 6-fettsyror i form av linolsyra kan minska frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk hos patienter med migrän, detta visar en ny amerikansk studie.

En ökad mängd EPA och DHA från omega 3-fettsyror är förknippad med ett antal hälsofördelar. Nu visar en amerikansk studie att dieter baserade på höga nivåer av omega 3 även kan minska frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk hos patienter med migrän.

Kost med en ökad mängd omega 3-fettsyror minskade antalet dagar per månad med huvudvärk (−2.0, −3.3 til −0.7, P<0.001) jämfört med kontrollgruppen. Dessutom fann forskarna att minskningen var ännu större för gruppen deltagare som förutom att konsumera mer omega 3-fettsyra också minskade mängden linolsyra. För denna grupp var minskningen fyra dagar jämfört med kontrollgruppen (-4,0, -5,2 till -2,7, P<0,001). Samtidigt var varaktigheten av huvudvärken kortare för båda grupperna (−1.3, −2.1 till −0.5, respektive −1.7, −2.5 till −0.9, P<0.001).

Studien publiceras i British Medical Journal och resultaten tyder enligt forskarna på att en ändrad kost kan vara ett effektivt komplement för att behandla huvudvärk. Enligt forskarna är resultaten jämförbara med resultaten från tidigare studier med botoxbehandling som visat en minskning av dagar med migrän. 

Studiens kohort bestod av 182 deltagare med migrän. 88 procent var kvinnor och medelåldern var 38 år. Deltagarna delades in i tre lika stora grupper som sattes på separata dieter i 16 veckor. 

En grupp fick en H3-diet, där mängden eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA) ökades till 1,5 gram dagligen, och där linolsyra stod för sju procent av energiintaget. En annan grupp fick samma mängd EPA och DHA, men där linolsyran stod för 1,8 procent eller lägre av energiintaget (H3-L6-diet). Kontrollgruppen intog normal kost med ett intag av EPA och DHA under 1,5 g dagligen och en linolsyrahalt på sju procent av energiintaget.

H3- och H3-L6-dietgrupperna hade en förbättrad HIT-6-poäng på 1,5 respektive 1,6 poäng men förändringen var inte statistiskt signifikant. Forskarna fann vidare att deltagarna i dessa två grupper hade en ökad mängd EPA och DHA i blodet samt en ökad plasmakoncentration av DHA-härledda oxylipiner. Dessutom ökade de båda dieterna mängden cirkulerande 17-HDHA i blodet.